Magnesiummangel - Häufigkeit, Studien und Risiken

Magnesiummangel im Blut
Ein Magnesiummangel lässt im Blut nachweisen
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Was ist ein Magnesiummangel?

Von einem Magnesiummangel (medizinisch: Hypomagnesiämie) spricht man, wenn der Magnesiumspiegel im Blut unter 1,75 mg/dl bzw. 0,7 mmol/l liegt. Da Magnesium nicht vom Körper produziert werden kann, muss es von außen, mit der Nahrung aufgenommen werden. Bei einer Unterversorgung mit Magnesium sollte unbedingt Ursache ermittelt werden.

Neben einer Mangelernährung kann hinter dem Mangel nämlich auch eine ernsthafte Erkrankung stecken – eine chronische Darmentzündung (Morbus Crohn) oder eine Schildrüstenfunktionsstörung zum Beispiel. Auch bestimmte Medikamente (z.B. zur Entwässerung wie Furosemid, Acetazolamid, Bumetanid) können einen Magnesiummangel auslösen.

ICD-10: E61.2 Magnesiummangel Ärztliche Anlaufstellen: Hausarzt, Allgemeinmediziner, Internist

Lesezeit: 5 Minuten

Häufigkeit des Magnesiummangels

Magnesiummangel tritt auch in der westlichen Bevölkerung relativ häufig auf. Studien zufolge sind 10 bis 20 Prozent der Bevölkerung in Bezug auf den Mineralstoff unterversorgt.

Die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlene Magnesiumaufnahme erreichen rund 40 Prozent der Bevölkerung nicht. Als Ursache für die zu geringe Aufnahme von Magnesium über die Nahrung wird die Auslaugung der Böden und der damit einhergehende geringere Magnesiumgehalt von tierischer und pflanzlicher Nahrung gesehen.

Die Regelungsmechanismen des menschlichen Körpers sorgen allerdings dafür, dass nur  ein Teil der Patienten Mangelerscheinungen aufweist.

Magnesium und der menschliche Organismus

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das im Körper viele Funktionen erfüllt. Dementsprechend kann ein Magnesiummangel zu massiven gesundheitlichen Störungen führen. Mit einer ausgewogenen und vielseitigen Ernährung lässt sich der Mangel jedoch in der Regel beheben.

Magnesium findet sich im Körper vor allem in den Knochen und im Bindegewebe. Es ist wichtig für den Knochenaufbau, das Nervensystem und zahlreiche Stoffwechselvorgänge.

Magnesiummangel kann viele Gründe haben

Der Tagesbedarf an Magnesium liegt bei mindestens 300 Milligramm. Normalerweise kann der Magnesiumbedarf durch eine vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung problemlos gedeckt werden. Magnesiummangel ist deshalb meist eine Folge ungesunder Ernährung.

Allerdings kann die Aufnahme von Magnesium aus der Nahrung durch verschiedene Faktoren reduziert werden. Dazu zählen vor allem Alkohol, Konservierungsstoffe und ein zu hoher Anteil an Fett, Kalzium und Ballaststoffen in der Ernährung.

Auch viele Arzneimittel wie zum Beispiel Asthmamittel oder hormonelle Verhütungsmittel erschweren die Resorption von Magnesium im Körper.

Ein Magnesiummangel kann auch auftreten, wenn der Körper das Mineral vermehrt ausscheidet. Das ist zum Beispiel bei Nierenerkrankungen und chronischen Durchfällen der Fall.

Einen erhöhten Magnesiumbedarf haben vor allem Sportler und Stillende.

Kalium & Magnesium

Ein niedriger Magnesiumspiegel wird oft in Verbindung mit einem Kaliummangel beobachtet. Inzwischen gibt es deshalb im Handel auch Kalium-Magnesium-Präparate. Ein Kaliummangel sollte ebenfalls immer ärztlich abgeklärt werden, da er schnell lebensbedrohlich wird.

Folgen und Risiken des Magnesiummangels

Ein latenter Magnesiummangel erhöht das Risiko für einen Schlaganfall. Auch das Risiko für einen plötzlichen Herztod ist unter einem Mangel an Magnesium erhöht. Bei Säuglingen und Kleinkindern kann Magnesiummangel Entwicklungsstörungen begünstigen und die Infektanfälligkeit erhöhen.

Magnesiummangel & Diabetes

Magnesiummangel steht im Verdacht, die Entstehung einer diabetische Erkrankung zu begünstigen. Auch bei bestehender Zuckerkrankheit verschlechtert ein geringer Magnesiumspiegel den Zuckerhaushalt.

Schlecht eingestellte Diabetiker mit zu hohem Blutzuckerspiegel entwickeln häufig einen Magnesiummangel in Folge der erhöhten Nierenaktivität zur Ausscheidung des Zuckers. Wadenkrämpfe sollten also von Diabetikern immer als Warnzeichen verstanden werden.

Magnesiummangel und Haut

Auch auf das Hautbild kann ein Mangel an Magnesium negative Auswirkungen haben. So wird Magnesium für die Regenerationsprozesse der Haut benötigt und spielt als Radikalfänger eine wichtige Rolle. Magnesiummangel beschleunigt die Hautalterung und begünstigt die Bildung feiner Gesichtsfalten.

Außerdem steht Magnesiummangel im Verdacht, diverse Hautkrankheiten – etwa Akne oder Ekzeme – zu fördern. Magnesium hemmt Entzündungen und beugt somit insbesondere bakteriellen Hautinfektionen vor.

Durchfall durch Magnesium

Magnesium weicht in hohen Dosen den Stuhl auf. Das ist bei Patienten, die zusätzlich an Verstopfungen leiden, ein gewünschter Nebeneffekt. Wer aber eine normale Stuhlkonsistenz hat, kann unter Magnesiumgabe zum Durchfall neigen.

Tritt anhaltender Durchfall auf, sollte die Magnesiumdosis über den Tag verteilt eingenommen oder reduziert werden.

Was tun?

Wer längere Zeit an vermeintlichen Beschwerden des Magnesiummangels leidet, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen. Zum einen, um zu prüfen, ob überhaupt eine Unterversorgung vorliegt. Zum Anderen, um die Ursache für das Magnesiumdefizit abzuklären.

Der Arzt kann den Magnesiumspiegel im Blut bestimmen. Das gibt einen ersten Anhaltspunkt in Bezug auf eine zu geringe Versorgung.

Zusätzlich kann ein sogenannter Belastungstest durchgeführt werden. Dazu wird dem Körper künstlich Magnesium zugeführt und gemessen, wie viel davon ausgeschieden wird. Eine hohe Ausscheidung deutet auf leere Speicher und eine Hypomagnesiämie hin. Die Behandlung erfolgt in der Regel mit hochdosierten Magnesiumpräparaten.


Medizinjournalist
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Sebastian () arbeitet seit Jahren für medizinische Onlinemedien. Er engagiert sich ehrenamtlich in BOINC-Projekten zur Krebsforschung. Sebastian ist verheiratet, hat ein Kind und lebt in Berlin.

Quellen und weiterführende Literatur

  • Plasma and dietary magnesium and risk of sudden cardiac death in women – Autoren: Stephanie E Chiuve, Ethan C Korngold, James L Januzzi, Jr, Mary Lou Gantzer, Christine M Albert – Publikation: The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 93, Issue 2, February 2011, Pages 253–260 – DOI: 10.3945/ajcn.110.002253
  • Calcium and magnesium in drinking-water – Public health significance – Weltgesundheitsorganisation (WHO) – URL: https://www.who.int/water_sanitation_health/publications/publication_9789241563550/en/
  • Reduziert Magnesium das Diabetes-Risiko? – Autoren: hbr – Publikation: Ärztezeitung – URL: https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Reduziert-Magnesium-das-Diabetes-Risiko-354668.html
  • Magnesiumbedarf – Referenzwerte der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) – URL: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/magnesium/
  • Magnesium intake and incidence of stroke: Meta-analysis of cohort studies – Autoren: Z.-L. Nie, Z.-M. Wang, B. Zhou, Z.-P. Tang, S.-K. Wang – Publikation: NMCD – Volume 23, Issue 3, P169-176 – DOI: 10.1016/j.numecd.2012.04.015
  • Low serum magnesium is associated with coronary artery calcification in a Korean population at low risk for cardiovascular disease – Autoren: S.Y. Lee, Y.Y. Hyun, K.B. Lee, H. Kim – Publikation: NMCD Volume 25, Issue 11, P1056-1061 – DOI: 10.1016/j.numecd.2015.07.010
  • Effects of magnesium supplements on blood pressure, endothelial function and metabolic parameters in healthy young men with a family history of metabolic syndrome – Autoren: E. Cosaro1, S. Bonafini1, M. Montagnana, E. Danese, M.S. Trettene, P. Minuz, P. Delva, C. Fava – Publikation: Volume 24, Issue 11, P1213-1220 – DOI: 10.1016/j.numecd.2014.05.010

38 Patientenerfahrungen:

  1. Jedesmal, wenn ich Eis esse habe ich furchtbare Krämpfe in der Nacht.
    Nach zwei Magnesium-Tabletten geht es mir wieder besser.
    Vor allem esse ich Fruchteis – kein Vanille-Schoko-Nußeis.

  2. Ich habe seit August 2014 Schwindelattacken und Hezrasen die ganz plötzlich ohne Vorwarnung aufgetreten sind !

    Es folgte ein Lauf von Arzt zu Arzt und keiner konnte mir helfen !
    Vor drei Wochen ließ ich einen Bericht über Magnesiummangel und besorgte mir sofort

    Hypo -A Magnesium – Calium!
    Seit 2 Wochen habe ich keine Schwindelattacke mehr gehabt und auch kein Herzrasen!

  3. Ich habe an meinen Beinen so komischen Ausschlag. Kann das auch Magnesiummangel sein? Ich habe nämlich gerade erst wieder mit dem Sport angefangen und noch keine Tabletten gekauft?

  4. Das scheint mir eher unwahrscheinlich. Ausschlag gehört nicht zu den typischen Symptomen.

    Und gerade bei Freizeitläufern halte ich den Hype um Magnesiumpillen auch für übertrieben. Nach 1-2 Laufrunden hat man noch keine Magnesiummangel.

    Mit dem Ausschlag würde ich zum Hautarzt gehen. Der kann Dich in aller Regel schnell beruhigen. Das ist stressfreier, als sich wochenlang Sorgen zu machen und zu googlen. Das kann z.B. ein Pilz sein. Den fangen sich viele Sportler im Frühjahr, wenn sie Funktionskleidung tragen.

  5. Wenn Ihr komische Symptome hat, solltet Ihr auf jeden Fall auch an einen Magnesiummangel denken.

    Ich hatte letztes Jahr ziemliche gesundheitliche Probleme mit recht vielfältigen Symptomen. Nach eine wahren Ärztemarathon hat man nichts gefunden. Eine Heilpraktikerin hat dann einen Vitamin- und Mineralsstoffspiegel gemacht.

    Und! Meine Magnesiumwerte waren im Keller. Vermutlich durch zuviel Sport und zu wenig Essen. (Übertraining)

    Ich habe dann ein Magnesiumpräperat genommen (hochdosiert, aus der Apotheke) und die Symptome verschwanden wie von Zauberhand.

  6. Ich hatte früher auch oft diese typischen Krämpfe im Bein. Ich bin sogar davon aufgewacht, weil es so sehr geschmerzt hat.

    Seit zwei Jahren nehme ich jeden Tag so eine Multivitamin-/Multimineral-Präperat. Und die Muskelkrämpfe sind verschwunden.

    Ich weiß jetzt natürlich nicht genau, ob es ein Magnesiummangel war. Aber das ist mir auch ziemlich egal. Die Symptome sind weg. Und ich bin happy!

  7. Wer Magnesiummangel hat, sollte nicht einfach Tabletten einwerfen. Ein Magnesiummangel hat manchmal auch seine Ursachen. Und die können durchaus ernsthaft sein. Bei solchen Stoffwechselproblemen würde ich immer zum Doc gehen.

    Der kann zwar meist relativ schnell entwarnen. Aber sicher ist sicher.

  8. liegen denn Erfahrungswerte vor bei Arteriosklerose?
    Welche Dosierung könnte hilfreich sein.
    Danke.

  9. @dennis

    Ja, das stimmt zwar. Aber Viele kennen doch die Ursachen für ihren Magnesiummangel ganz genau. Und da können Mineralstofftabellen schnelle Abhilfe schaffen. Man merkt doch recht schnell, ob die Symptome verschwinden. Und schaden tut das Magnesium in den normalen Dosen ja nicht.

    Ich habe das “Problem” zum Beispiel immer dann, wenn ich viel trainiere. Ich schwitze dann viel und trinke viel Wasser. Danach sind die Krämpfe vorprogrammiert.

  10. Ich finde das so lustig. Fast jeder Hobbysportler erzählt mir was von Magnesiummangel. Dabei glaube ich, die meisten davon haben alles andere, nur nicht da.

    Leute, wenn man zweimal die Woche zum Supermarkt joggt, bekommt man davon keinen Magnesiummangel. Die Muskelkämpfe, die ihr spürt, rühren ganz schlicht von der Belastung, die euer Körper nicht gewohnt ist.

    Trainiert einfach regelmässig und ernährt euch vernünftig. Dann habt ihr auch keine vermeintlichen Mangelerscheinungen.

  11. Ich habe auch Muskelkrämpfe und noch andere Sachen von der Symptom-Liste. Ich werde mir jetzt mal Magnesium reinziehen und euch dann berichten, ob es gewirkt hat.

  12. Hallo! Ich habe seit längere Zeit diese symptome wie zb. Müdigkeit,plötzliche Angstzustände,Druck un
    d komisches Gefühl im Kopf;innere unruhe,plotzliches unwillkürliches zucken d. Lider oder hände…bei lauten geräuschen zucke ich richtig schreckhaft auf,ich glaube auch immer gleich das jeder gegen mich ist und ùber mich redet anstarrt…als ich das gelesen habe dachte ich mir das kann ziehmlich auf mich zutreffen m. Magnesiummangel..
    Ich werde jz mal zum arzt gehen und mich untersuchen lassen..
    Hab iwie angst eig. Grosse angst davor!
    Mfg Moni

    Hat wer so etwas wie ich?habe ich.etwas im kopf?

  13. Das Problem mit den Muskelkrämpfen beim und nach dem Training durch Magnesiummangel konnte ich wirksam vermeiden durch die Einnhame von Magnesium- / Calcium Nähnstoffgels. Damit der Körper diese Spurenelemente überhaupt einlagern und aufnehmen kann. muss das Verhältnis (2:1, Mg/Ca) stimmen und in Verbindung mit weiteren Vitaminen eingenommen werden.
    Eine optimale Möglichkeit der Magnesiumversorgung des Körpers bietet das Nährstoffgel CAL+ von der Firma Berry.En
    Übrigens befinden sich in dieser Premium Nährstoff-Produktpalette weitere hochwertige Gels, z.B. AKTiV mit dem Wirkstoff Fortigel (R) einfach mal googeln.

  14. Auch wenn die Liste da oben schon recht umfangreich ist, kann ich nur raten, auch bei anderen unerklärlichen Symptomen mal an einen Magnesiummangel zu denken.

    Am Besten man lässt bei Arzt eine komplette Blutanalyse machen. Ich kenne inzwischen Leute, die dachten, sie sind schwer erkrankt und hatten eine wahre Ärzteodyssee hinter sich, bis dann ein Mangel festgestellt wurde.

    Typisch sind neben Magnesiummangel ein Mangel an Vitamin D oder B12.

  15. Hält es jemand hier für warscheinlich,als Ursache von Herz-Kreislauf-Erkrankungen,hoher Blutdruck,Atherosklerose,KHK usw. Magnesiummangel oder Mineralstoff/Vitaminmangel zu verantworten? Und wäre es nicht möglich,bei Gabe der harten Medikamente,diesen Mangel nur noch zu vergrößern und die heftigen Nebenwirkungen dieser Medikamente(meist als Cocktail versch. Medikamente) zu verstärken?

    Die z.T. sehr heftigen Nebenwirkungen simulieren neue Krankheiten (Muskelschwund,Schmerzen,Neuralgien etc. bis hin zum Tod…)
    die Nebenwirkungen,können sehr viel schlimmer sein als die Krankheit selbst. Jedoch werden diese von Pharmalobby UND Ärzten geleugnet,verschwiegen und verharmlost!

  16. @leonore

    Du kannst den Magnesiumspiegel doch einfach mal bestimmen lassen. Dann hast Du Gewissheit.

    Solange kein Magnesiummangel festgestellt ist, halte ich das erstmal für eine Verschwörungstheorie.

    Klar, die Pharmaindustrie hat klare wirtschaftliche Interessen. Aber die moderne Medizin hat erst ermöglicht, dass wir so alte werden, wie wir im Moment werden.

  17. Vielen Dank für den tollen Artikel. In der Liste der Symptome erkenne ich viel von dem wieder, was mir seit langem zu schaffen macht.

    Ich werde mich morgen erstmal mit Magnesium eindecken und gucken, ob sich dann was tut. Die Arztbesuche der letzten Monate haben mich jedenfalls nicht wirklich weitergebracht.

    Ich musste zwar gefühlte 100 Untersuchungen über mich ergehen lassen. Rausgekommen ist dabei aber nichts.

  18. Ich hatte in den letzten Monaten ständig Durchfall, habe mich fast nicht mehr aus dem Haus getraut und bin von Facharzt zu Facharzt überwiesen worden.

    Ich musste eine Darmspiegelung, eine Magenspiegelung und eine MRT über mich ergehen lassen. Ergebnis: Alles ohne Befund.

    Letzte Woche wurde dann ein Bluttest durchgeführt und ein Magnesiummangel festgestellt. Seitdem nehme ich ein stark dosiertes Magnesiumpräparat. Und schon seit 2-3 Tagen geht es mir deutlich besser.

  19. Hallo, vor 4 Tagen habe ich beim aufwachen Wadenkrämpfe in beiden Beinen bekommen, 2 Tage später schmerzen im Rücken und ständige Müdigkeit.

    Das mit dem Rücken machte mir wirklich große Angst da ich vor einem Jahr einen Bandscheibenvorfall hatte. Da ich das mit den Wadenkrämpfen schon einmal hatte nahm ich als Nahrungsmittelergänzung Magnesium Brausetabletten.

    Heute war ich beim Arzt und teilte ihm meine Probleme mit.
    Bandscheibe schloß er aus und meinte das Magnesiummangel warscheinlicher wäre.

    Naja, also heute nachmittag werde ich mir etwas höher Dosiertes Magnesium holen und in den nächsten Tagen sehen ob sich mein Rücken sowie die Muskeln in Beinen und schulter wieder beruhigen.

  20. @Andy

    Bin gespannt! Halte uns mal auf dem Laufenden. Bin immer wieder beeindruckt, was Magnesiummangel auslösen kann.

    Und Daumen hoch für Deinen Arzt, dass er es in Erwägung gezogen hat und Dich nicht auf Facharzt-Hopping geschickt hat.

  21. Ich kann nur sagen, ich nehme seit 2 Jahren magnesiumchlorid in Wasser verdünnt und als Fußbad und habe tolle Veränderungen wahrgenommen: so gut wie nie Kopfweh, keine Krämpfe in den Beinen mehr, feinere Haut, kein Zahnfleischbluten mehr, mehr Kraft, keine Abszesse mehr usw.
    Kann ich jedem empfehlen!!

  22. Möchte gern wissen ob bei mir ein verdacht von magnesiummangel besteht. symptome.
    seit jahren nur noch müde trotzt ausreichender schlaf ( 10-15) std. schlapp kraftlos, herzrasen, blähungen, verstopfungen bauchweh,sodbrennen, verspannungskopfweh, verspannung extrem schulter und genick was immer wieder kommt und schlimmer wird.schlechteres sehen trotzt neuer brille.ständig kalt und heiss.antriebslos, darm krämpfe und fusskrämpfe ab und zu wadenkrämpfe, eingeschlafene hände. zahnfleischbluten.schwindel und zitternde beine. schwankender blutdruck mehr zu niedrig erhöhter puls oft. gewichtsverlust von 13 kg kein appetit.

    Bitte um antwort.!!!!

  24. Hallo, ich hab durch die Schilddrüse immer mit Magnesiummangel zu kämpfen. Hab schon beim Doc die Werte checken lassen, aber man sieht das nicht im Blutbild. Jedenfalls waren die Werte immer in der Norm. Ich nehme jetzt auf Verdacht seit einem halben Jahr Magnesium. Mir gehts schon viel besser, allerdings hab ich immer noch Kribbeln und Taubheitsgefühle im Gesicht, die mich noch verrückt machen.
    Hat jemand eine Idee?

  25. Ich bin immer nervös und unruhig . Teilweise zittere ich sogar im Gesicht macht sich das bemerkbar dann. Das beeinflusst mein Leben sehr. Teilweise kann ich dann gar nichts. Die Ärzte schieben das auf Depression ab statt den wahren Grund dafür zu suchen. Bekomme Tabletten gegen Depressionen was mir aber nicht so wirklich hilft. Was kann ich tun.

  26. Hallo, hab auch Probleme mit Muskelkrämpfen durch Schilddrüse. Auch Taubheit und Kribbeln im Gesicht. Blutwerte sind in der Norm. Nehme Magnesium hilft ein bisschen. Jemand noch eine Idee?

  27. Hallo, viele Menschen leiden auch ohne Sport unter Mg Mangel, hab gelesen ca 40% der Bevölkerung. Wenn dann auch noch Sport hinzu kommt macht sich der Mangel entsprechend schneller bemerkbar. Mit gesunder Ernährung ist eine ordentliche Versorgung leider schwer zu erreichen.Die Böden liefe rn doch heutzutage kaum mehr Magnesium. Da stellt Nahrungsergänzung eine vernünftige Selbsthilfe da.

  28. Hallo!Ich leide seit April unter starken Muskelzuckungen in den Waden und vor allem habe ich auch Krämpfe, in Waden aber auch sonst wenn ich gähne unter dem Kinn oder bei falschen Bewegungen egal wo.Neurologisch wurde alles abgeklärt,die Zuckungen in den Waden sind messbar und man sieht sie auch. Schwere Ursachen wurden ausgeschlossen.Der Arzt wollte mir ein Chininhastiges Medikament verschreiben,bin aber sehr skeptisch, ob das die tatsächliche Ursache behebt.Die Zuckungen traten kurz nach einer Antibiotika Einnahme auf,seither habe ich auch Probleme mit dem Darm (kein fester Stuhlgang mehr).Laut Labor sind meine Blutwerte ok,aber kann trotzdem ein Magnesiummangel oder Elektrolytmangel vorhanden sein?Bin auch insgesamt sehr verspannt und bekomme in den Körper keine Entdpannung rein.Spritze ab und an B12…
    Magnesium nehme ich nicht regelmäßig.Viele Grüße und danke Caro

  29. Ich habe seit August 2014 Schwindelattacken und Hezrasen die ganz plötzlich ohne Vorwarnung aufgetreten sind !

    Es folgte ein Lauf von Arzt zu Arzt und keiner konnte mir helfen !

    Vor drei Wochen ließ ich einen Bericht über Magnesiummangel und besorgte mir sofort
    Hypo -A Magnesium – Calium!

    Seit 2 Wochen habe ich keine Schwindelattacke mehr gehabt und auch kein Herzrasen!

  30. Hallo liebe LeidensgenossInnen,
    habe seit Frühjahr 2016 auch einen Ärztemarathon hinter mir und bis dato wurde nichts festgestellt, sondern mit mitgeteilt, dass ich organisch völlig gesund sei. Begonnen hat alles mit Wärmegefühlen in den Unterschenkeln/Waden, die anfangs verschwanden. Heute habe ich unangenehme, schmerzhafte Wärmegefühlen, Brennen, Stechen und Zerreißschmerzen in beiden Beinen, die unabhängig von Bewegung oder Sitzen/Liegen auftreten. Mitunter kommt es zu ähnlichen Schmerzen in der Bauchgegend und auch zu einem Schweregefühl im Brust-/Herzereich. An ganz schlechten Tagen kann ich kaum vorwärts gehen oder ich habe das Gefühl die nächsten Stunden nicht mehr zu erleben, da dieser Zerreissschmerz den Eindruck vermittelt, es sei ein inneres Blutgefäßerkrankungen gerissen.
    Bislang wurden Kompressionsstrümpfe (die nicht helfen) verschrieben, da angeblich die Venen klappen zu den Füssen hin nicht so gut sind. Andere Internisteneknten aber nach anderen Untersuchungen, es handle sich lediglich um eine Zufallsdiagnose. Des weiteren gab es MRTs der LWS, HWS und des Schädels, einige Röntgenuntersuchungen, Sonographien des Bauches, der Schilddrüse, der Bauchaorta und der Beingefäße. Daneben noch Nerven- und Muskeluntersuchungen mit Stromstößen und Nadeln sowie eine Vielzahl von Blutuntersuchungen (Vitamin B12, Elektrophorese, Vitaminstatus im Allgemeinen, Antikörper und und und). Es gab sogar eine Falschdiagnose für Borreliose. Mein letzter Weg führte mich zu einer Psychiaterin, die auf Empfehlung von Orthopäden und Internisten ein Antidepressiva, das auch als Schmerzmittel hilft (Cymbalta 30 mg morgens), verschrieben hat. Dieses nehme ich seit 3 Wochen und spüre kaum eine Verbesserung.

    Hat jemand ähnliches erlebt und ist auf einen grünen Zweig gekommen? Ich bin nach gut 30 Ärzten aller möglichen Fachrichtungen mit meinem Latein am Ende…

    Danke Euch!

  31. Ich denke das kann es sehr wohl.

    Ich hatte fast 2 Jahre lang unspezifische Symptome (quasi alles von der Liste oben) und einen wahren Äerztemaraton.

    Letzendlich hat mir ein Physiotherapeut den richtigen Tipp gegeben es mal mit Magnesiumöl zu versuchen uns siehe da es half. Bei mir ist es im übrigen eine gestörte Aufnahme im Darm die die Algemeinmediziener nicht festgestellt haben, da meine Blutwerte immer einiger Massen in Ordung waren nur die Depots im Körper lehrten sich immer mehr … und mehr und so kam ein Symptom nach dem nächsten dazu

    Jetzt nach einem Jahr Magnesiumtherapie hab ich fast wieder das Leben zurück das ich vorher gewohnt war

  32. Habe seit über einem Jahr Schwindel, Benommenheit, Panikanfälle, Herzrasen, Schweißausbrüche und neuerdings Probleme mit den Augen und dem Sehen, komische Muskelzuckungen und Schwächegefühle besonders in den Beinen (so als würden meine Beine gleich einsacken) sowie Kribbeln in den Armen. Alles fing in der Schwangerschaft an, hab zig Ärzte hinter mir, fast alle Untersuchungen waren ohne Befund. Es wurde lediglich ein beidseitiges Karpaltunnensyndrom festgestellt und ich hab derzeit noch Physiotherapie wegen starker Verspannungen im Hals/Nacken und Schulter. Meine Physiotherapeuten meinte meine Symptome könnten durch die Verspannungen kommen. Alle anderen sagen mittlerweile es sei psychisch, ich hätte ne Panik Störung. Aber ich glaub das nicht. Ich hatte auch ein Psychopharmaka genommen, welches jedoch alles noch schlimmer machte. Kann all das durch Magnesiummangel sein?

  33. Hallo meine Name is nicole
    Ich habe letzten Dezember plötzlich starke Schmerzen im schulterbereich bekommen die sich über die arme bis zum Finger zogen.
    Physiotherapie hat immer nur für eine Woche was gebracht.
    Schmerzmittel wie ibuprofen oder novalmin haben nicht gewirkt.
    Dann wurden die schmerzen so schlimm das ich ins Krankenhaus gekommen bin.
    Dort dann mrt Blutabnahme physio Elektrotherapie alles hat nicht gebracht und die Untersuchungen ergaben nichts.
    Sie wollten mich mit der Diagnose fibromyalgie abspeisen
    Jedoch War mit klar das es dass nicht ist
    Und habe einen Termin bei einem rheumatologen gemacht der mir dann bestätigte das ich auf keinen Fall fibromyalgie habe.

    Mittlerweile ist es jedoch besser geworden.
    Ich mache wieder sport um die Muskelatur aufzubauen.
    Selbst ibuprofen wirkt mittlerweile.
    Jedoch kann mir immernoch keiner sagen was mit meinem Körper nicht richtig is warum diese schmerzen.
    Sobald ich schwer hebe oder was schweres tragen muss bekomm ich direkt wieder schmerzen.
    Mein Verdacht liegt auf akuten MagnesiumMangel
    Jedoch is das nur eine Spekulation.
    Wenn die schmerzen wiedwr so stark werden das ich es nicht aufhalten kann werde ich in die Uniklinik in Marburg gehen .
    Eine andere Hoffnung um zu erfahren was los is habe ich nicht mehr.
    Letzte Hoffnung is Marburg.

  34. Hallo, ich hab durch die Schilddrüse immer mit Magnesiummangel zu kämpfen. Hab schon beim Doc die Werte checken lassen, aber man sieht das nicht im Blutbild. Jedenfalls waren die Werte immer in der Norm. Ich nehme jetzt auf Verdacht seit einem halben Jahr Magnesium. Mir gehts schon viel besser, allerdings hab ich immer noch Kribbeln und Taubheitsgefühle im Gesicht, die mich noch verrückt machen.
    Hat jemand eine Idee?

  35. Ich kann nur sagen, ich nehme seit 2 Jahren magnesiumchlorid in Wasser verdünnt und als Fußbad und habe tolle Veränderungen wahrgenommen: so gut wie nie Kopfweh, keine Krämpfe in den Beinen mehr, feinere Haut, kein Zahnfleischbluten mehr, mehr Kraft, keine Abszesse mehr usw.

    Kann ich jedem empfehlen!!

  36. Das Problem mit den Muskelkrämpfen beim und nach dem Training durch Magnesiummangel konnte ich wirksam vermeiden durch die Einnhame von Magnesium- / Calcium Nähnstoffgels. Damit der Körper diese Spurenelemente überhaupt einlagern und aufnehmen kann. muss das Verhältnis (2:1, Mg/Ca) stimmen und in Verbindung mit weiteren Vitaminen eingenommen werden.

    Eine optimale Möglichkeit der Magnesiumversorgung des Körpers bietet das Nährstoffgel CAL+ von der Firma Berry.En

    Übrigens befinden sich in dieser Premium Nährstoff-Produktpalette weitere hochwertige Gels, z.B. AKTiV mit dem Wirkstoff Fortigel (R) einfach mal googeln.

  37. Hallo! Ich habe seit längere Zeit diese symptome wie zb. Müdigkeit,plötzliche Angstzustände,Druck un

    d komisches Gefühl im Kopf;innere unruhe,plotzliches unwillkürliches zucken d. Lider oder hände…bei lauten geräuschen zucke ich richtig schreckhaft auf,ich glaube auch immer gleich das jeder gegen mich ist und ùber mich redet anstarrt…als ich das gelesen habe dachte ich mir das kann ziehmlich auf mich zutreffen m. Magnesiummangel..

    Ich werde jz mal zum arzt gehen und mich untersuchen lassen..
    Hab iwie angst eig. Grosse angst davor!

    Mfg Moni

    Hat wer so etwas wie ich?habe ich.etwas im kopf?

  38. Mein Mann hatte Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen, Gewichtsabnahme, Schlafproblemen, Verstopfung und Durchfall im Wechsel. Als das Ganze in einer Psychose gipfelte, sprach ich die Ärzte darauf an; sie wollten nur Neureptika geben und wiegelten meinen Einwand ab. Nachdem mein Mann trotz höchsten Dosen nicht ordentlich schlief, überredete ich ihn es mit MG zu probieren. Nach 4 Tagen schlief er durch, nach 14 über 10 Stunden, so dass er es absetzte. Seitdem wurden die Medikamente ungefähr halbiert. Er nimmt ab und zu Magnesium, wenn der Schlaf schlechter wird, wenn die Dosis angepasst wurde. Es wird noch lange dauern bis er evtl. Alles abgesetzt hat, da die Psychiater darauf bestehen, dass man Neuroleptika bei einer „so schweren Form wahrscheinlich dauerhaft nehmen muss“ und mein Mann auf die Ärzte hört, da er diese Erfahrung auf keinen Fall noch einmal machen will.

Patientenerfahrungen:

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