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Was ist Jodmangel?
Unter einem Jodmangel versteht man die chronische Unterversorgung des menschlichen Organismus mit dem Spurenelement Jod. Jod ist vor allem an der Bildung der lebenswichtigen Schilddrüsenhormone beteiligt. Ein dauerhafter Mangel kann zu Schilddrüsenerkrankungen führen.
Jodmangel-Situation in Deutschland
Deutschland ist ein Jodmangelgebiet. Die Böden sind durch Auswaschungen im Laufe der Erdgeschichte arm an Jod und die aufgenommene Nahrung damit ebenfalls. In Deutschland gibt es - im Gegensatz etwa zu den USA, der Schweiz und Österreich - keine gesetzliche Jodprophylaxe.
Jodmangel ist in Deutschland weit verbreitet. Man schätzt auf Basis des bisherigen Datenmaterials, dass nur etwa 10 Prozent der Deutschen optimal mit Jod versorgt sind. Man geht aber davon aus, dass sich die Situation durch die zunehmende Verwendung von jodiertem Speisesalz bessert.
Jodmangel Symptome
| Die typischen Anzeichen für ein Jod-Defizit |
|---|
| Unfruchtbarkeit |
| Bildung eines Kropfes |
| Fremdkörpergefühl im Hals |
| Schlafstörungen |
| häufiges Frieren |
| chronische Müdigkeit |
| Konzentrationsstörungen |
| Verdauungsbeschwerden |
| reduzierte Leistungsfähigkeit |
| häufige Infekte |
| Haarausfall |
| Antriebslosigkeit |
| hohes Schlafbedürfnis |
| "Kloß" im Hals |
| Heiserkeit |
| verwaschene Sprache |
| ungeklärte Gewichtszunahme |
| Zunahme des Halsumfangs |
| hohe Cholesterinwerte |
| Angststörungen |
| Schluckbeschwerden |
| Atembeschwerden |
| trockene Haut |
| besonders feuchte Haut |
Was tun?
Wer den Verdacht hat, unter Jodmangel zu leiden, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen. Der Hausarzt oder Allgemeinmediziner ist hierfür die richtige, erste Anlaufstelle. Er kann ggf. an Spezialisten wie Nuklearmediziner verweisen.
Jodmangel wird in schweren Fällen durch Jodtabletten ausgeglichen. Bei geringeren Defiziten wird man aber zunächst versuchen, den Mangel über eine Ernährungsumstellung auszugleichen. Jodtabletten sollten keinesfalls ohne ärztliche Anweisung eingenommen werden, da eine Überdosierung ernsthafte Gesundheitsfolgen haben kann.
- Schilddrüsenkrebs Symptome – Die typischen Anzeichen erkennen
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- Hashimoto Symptome – Die typischen Anzeichen erkennen
- Schilddrüsenüberfunktion – Die typischen Symptome erkennen
- Geschwollene Lymphknoten – Lage, Ursache und was tun?
Quellen und weiterführende Literatur
- ICD-10: E01 Jodmangelbedingte Schilddrüsenkrankheiten und verwandte Zustände
- Ärztliche Anlaufstellen: Hausarzt, Allgemeinmediziner, Internist, Endokrinologe, Nuklearmediziner
- Immer noch Jodmangel in Deutschland : Das Ziel der WHO wurde verfehlt - Autoren: Gärtner R. - Publikation: MMW Fortschr Med. 2007 Feb;149(8):28-32 - URL: https://www.springermedizin.de/immer-noch-jodmangel-in-deutschland/10315942?fulltextView=true
- Hatte Maria einen Jodmangel? - Autoren: Andreas Otte - Publikation: MMW Fortschr Med. 2019 Dec;161(21-22):7 - URL: https://www.springermedizin.de/struma/schilddruesenautonomie/hatte-maria-einen-jodmangel/17496428?fulltextView=true
- Iodine deficiency in infancy - a risk for cognitive development - Autoren: T Remer, S A Johner, R Gärtner, M Thamm, E Kriener - Publikation: Dtsch Med Wochenschr. 2010 Aug;135(31-32):1551-6 - PMID: https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0030-1262446
- Iodine deficiency in pregnant women in Denmark despite more than 15 years of iodine supplementation - Autoren: Laszlo Hegedüs - Publikation: Ugeskr Laeger. 2016 Nov 14;178(46):V68698
- Jodmangel schadet dem Gehör - Publikation: CME 16, 3 (2019) - URL: https://www.springermedizin.de/jodmangel-schadet-dem-gehoer/16524076?fulltextView=true
- Schon leichter Jodmangel in der Schwangerschaft kann gefährlich werden - Autoren: Elke Oberhofer - Publikation: gynäkologie + geburtshilfe volume 25, page19 (2020) - URL: https://www.springermedizin.de/praeeklampsie/gynaekologie-und-geburtshilfe/schon-leichter-jodmangel-in-der-schwangerschaft-kann-gefaehrlich/18499670?fulltextView=true
- Deutschland marschiert in Richtung Jodmangel - Publikation: CME volume 9, page32 (2012) - URL: https://www.springermedizin.de/deutschland-marschiert-in-richtung-jodmangel/8974160?fulltextView=true
- Jodmangel oder kalter Knoten? - Autoren: R. Gärtner - Publikation: MMW - Fortschritte der Medizin volume 148, pages54–55 (2006) - URL: https://www.springermedizin.de/jodmangel-oder-kalter-knoten/10339834?fulltextView=true
- Nutzen und Risiken der Jodprophylaxe - Autoren: R. Großklaus - Publikation: Prävention und Gesundheitsförderung volume 2, pages159–166 (2007) - URL: https://link.springer.com/article/10.1007/s11553-007-0070-4
- Wie beurteilen Kinderärzte und Kinderärztinnen das Problem des Jodmangels? - Autoren: B. H. P. Nagel, P. Herrmann, M. B. Ranke - Publikation: Monatsschrift Kinderheilkunde volume 144, pages1257–1259 (1996) - URL: https://link.springer.com/article/10.1007/s001120050085
Mein TSH ist total ok, meine freien Werte sind ganz unten in der Norm, ich habe sämtliche UF Symptome. Beim Ultraschall der SD wurden echoarme Areale festgestellt, nicht weiter behandlungsbedürftig laut Aussage des Arztes, jedoch soll ich Jodid einnehmen.Ein Jodmangel wurde nicht untersucht. Eine Heilpraktikerin meint nun echoarme Areale könnten auf eine Autoimmunkrankheit hinweisen und ich solle keinesfalls Jodid einnehmen. Nun steh ich Kassenpatient da und weiß nicht weiter. Einen Endokrinologen gibt es in meiner Nähe nicht und selbst die von weiter weg haben keine freien Termine.
Ich habe gelesen, dass ein Joddefizit so festgestellt werden kann, indem man sich eine Jodlösung von 6×6 cm auf den Unterarm pinselt und eintrocknen lässt. Wenn der Fleck am nächsten Tag weg ist, kann man davon ausgehen, dass man ein Defizit hat. Ist das richtig? Ich probiere das nun seit 4 Tagen aus – erst am Unterarm, dann auf der Brust, dann am Unterbauch und wieder an einem Unterarm und an einem Oberarm und jeden Morgen sind die Jodflecken weg. Ich benutze eine 5%ige Lugolsche Lösung. Ach ja, morgens nehme ich auch noch 1 Tropfen in den Tee. Kann ich von einem Mangel ausgehen? Sollte ich das beim Arzt abchecken lassen? Und wenn ich kein Defizit hätte, würde die Jodlösung dann am nächsten Tag noch zu sehen sein oder ist das ein normaler Abbauprozess? Und kann ich, falls ein Defizit vorliegt, meinen Jodbedarf auch auf dieser Weise decken? Besten Dank für Ihre Antwort.
Ich bin vor kurzem bei einer Heilpraktikerin gewesen,wegen diverser Krankheitsbilder. Sie hat aus einer Blutabgabe 64 Blutwerte ausgewertet und mir unter anderem mitgeteilt, dass Sie den Verdacht auf Jodmangel habe und ich einen Jodtest machen sollte. Dieser bestand aus einer Gabe von 4 Jodtabletten und dem Auffangen des Urins über 24 Std. Daraus wurde dann eine Probe entnommen und ausgewertet.
Das Ergebniss : erheblicher Jodmangel.
Ich bekomme nun Tabletten und mache eine Entgiftung.
Fast alle Anzeichen habe ich schon seit Jahren. Nur wusste ich nicht, dass es am Jod liegt.
2 radiologische Untersuchungen und Blutuntersuchungen des TSH Wertes waren nicht auffällig.
Ich berichte gerne über die Veränderungen, nach Einnahme der Medikamente.
Hallo Leute
Kennt ihr das auch? Depressionen, Gewichtszunahme trotz Diät,dünnes Haar,Hautausschläge,ständige Infekte,niedriger Blutdruck, Antriebslosigkeit,usw ??? Wusste 20 Jahre nicht was mit mir los ist und hab still gelitten. Endlich hab ich eine stimmige Diagnose. Jod/Selenmangel !!! Nehme beides jetzt in Tablettenform ein. Hoffe,daß ich jetzt endlich so etwas wie Lebensqualität bekomme und gesund werde.
Macht es nicht so wie ich und geht rechtzeitig zum Arzt und lasst eure Schilddrüse untersuchen. L.G.
Ich erkenne einige der Symptome. Am auffälligsten aber ist seit einigen Wochen dieses Fremdkörpergefühl im Adamsapfel. Ich glaube, ich suche am Montag meine Ärztin auf.
Der Jodtest, bei dem man Lugolsche Lösung auf die Haut aufträgt, ist nicht aussagekräftig. Das Jod wird von der Haut immer aufgenommen. Egal ob ein Jodmangel besteht, oder nicht. Am nächsten Tag ist der Fleck weg. Jod kann auf diesem Wege auch überdosiert werden.